Видео ютуба по тегу 531 Assistance Work

Руководство по вспомогательным упражнениям для 5/3/1
Руководство по вспомогательным упражнениям для 5/3/1
JIM WENDLER (Creator of 531): Assistance Movements for Squat, Bench, Deadlift
JIM WENDLER (Creator of 531): Assistance Movements for Squat, Bench, Deadlift
5/3/1 Наиболее распространенные ошибки
5/3/1 Наиболее распространенные ошибки
Progressing Barbell VS Assistance Work
Progressing Barbell VS Assistance Work
Should You Plan Assistance Work ?
Should You Plan Assistance Work ?
How to Superset Assistance Work
How to Superset Assistance Work
My Favorite Assistance / Accessory Movements
My Favorite Assistance / Accessory Movements
Почему мы выполняем вспомогательные работы ДО основного подъема
Почему мы выполняем вспомогательные работы ДО основного подъема
Review - Does 5/3/1 Work? Jim Wendler's Linear Progression Program for Strength Athletes Explained
Review - Does 5/3/1 Work? Jim Wendler's Linear Progression Program for Strength Athletes Explained
The Best Intermediate Program? | 5/3/1 Boring but Big | Program Review
The Best Intermediate Program? | 5/3/1 Boring but Big | Program Review
Секрет Вендлера в эффективной помощи спортсменам.
Секрет Вендлера в эффективной помощи спортсменам.
Programming ASSISTANCE Exercises For Athletes
Programming ASSISTANCE Exercises For Athletes
Why you should do Assistance Work before the Main Lift
Why you should do Assistance Work before the Main Lift
5/3/1 M2 W1: Squats + Assistance Work
5/3/1 M2 W1: Squats + Assistance Work
Sample 5/3/1/ Military Press Workout (accessory lifts)
Sample 5/3/1/ Military Press Workout (accessory lifts)
Джим Вендлер 5/3/1 — Хватит искать идеальную программу
Джим Вендлер 5/3/1 — Хватит искать идеальную программу
ASSISTANCE vs SUPPLEMENTAL WORK
ASSISTANCE vs SUPPLEMENTAL WORK
Правильный способ выбора вспомогательных упражнений
Правильный способ выбора вспомогательных упражнений